Berenice Cano Méndez
Psicóloga en formación
16/02/2015
¿Cuentas con la información necesaria para experimentar una actitud más agradable y cómoda ante el periodo menstrual?
¿En donde te desarrollas se promueven ambientes con una actitud de comprensión y apoyo ante esta situación?
Frecuentemente los medios de comunicación, la familia y los grupos sociales, son sectores que fomentan una percepción negativa y misteriosa respecto de este hecho natural en la mujer, generando sólo preocupaciones y temores injustificados. Es por eso que el objetivo de abordar este tema es para invitarte a reflexionar acerca de la visión con la que hemos crecido y vivido este periodo (llena de tabúes y represiones) y crear consciencia de la naturalidad de este proceso.
Recibir información previa y esclarecer
dudas y temores
Informarse sobre el ciclo menstrual y sus impactos más comunes en las mujeres contribuye
a vivirlo como un proceso natural, ayudando a establecer en el tiempo una
relación más amable con esta experiencia, desde su inicio hasta su fin.
Fisiológicamente, el
cuerpo de la mujer madura sexualmente y presenta algunos cambios que anuncian la
próxima llegada del primer periodo menstrual. Estos cambios, aunque pueden ocurrir en diferente
orden, son: desarrollo de los senos, crecimiento de vello púbico, secreción
vaginal blanca o amarillenta.
Biológicamente, el ciclo
menstrual normal tiene una duración promedio de 28 días. Sin embargo, en
ocasiones pueden presentarse alteraciones de la regularidad menstrual, tales
como: la polimenorrea (sangrado
irregular en períodos de menos de 21 días) o oligomenorrea (sangrado irregular en períodos de más de 35 días y
menos de 90 días). Así mismo, existen alteraciones en la cantidad de flujo
sanguíneo, denominadas menorragia o hipermenorrea, es decir, menstruaciones
regulares excesivas en cantidad o duración (mayor de 7 días). Dada la
dificultad para precisar la cantidad de volumen menstrual, se considera que
éste es excesivo cuando presenta coágulos o cuando es causa de anemia. En
oposición a las anteriores esta la hipomenorrea,
que son menstruaciones regulares muy escasas o de 1 día de duración.
Psicológicamente, se suelen
presentar cambio en los procesos de abstracción y análisis, y en la facilidad
para expresar los sentimientos, los cuales empiezan a tener mucho más sentido
para ti y traen una sensación de mayor claridad sobre tu persona. También se tiende
percibirse muy sensible y emotiva debido a los cambios hormonales
implicados en el proceso de desarrollo, generando cambios repentinos y
variables de humor.
Económicamente, se
destina una considerable cantidad de dinero en la compra de paquetes de toallas
y tampones desechables. Sin embargo, existe una opción ecológica y segura que reduce
este gasto mensual: la copa menstrual. Ésta es, como su nombre lo indica, una
copa reusable de silicón de grado médico que recolecta el flujo en lugar de
absorberlo y ofrece discreción, seguridad y comodidad durante el periodo
menstrual.
En general, el periodo
menstrual se encuentra marcado por un fuerte sentimiento y necesidad de
intimidad por el que debemos de mostrar un importante respeto. Para seguir reflexionando te invito repensar estas palabras de Miranda Gray:
Así, aun a pesar del desarrollo cultural y científico, la sociedad patriarcal es incapaz de guiar y proporcionar a la mujer en edad fértil las estructuras y conceptos que le permitan afrontar los sentimientos y experiencias inherentes a su naturaleza cíclica, y reconocer las expresiones derivadas de la misma.
Berenice Cano Méndez
Psicóloga en formación
www.centroliber.com
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